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想要打好羽毛球必須明白的10個問題

1、羽毛球握拍

要明確一點的是,我們握拍手一定要分成兩部分,一部分是食指和拇指,另一部分是後三指。後三指主要作用就是用來握住拍子的。

食指和拇指有兩個功能,第一個功能是用來轉動拍子(也就是正反手的轉換),第二個功能是作為我們出拍力量的支點的作用的(正手支點為拇指,反手支點為食指),這個觀念尤為重要。

正手支點為拇指

反手支點為食指

2、發力擊球原理

球之所以能能夠被擊出,是因為拍子的慣性力將球擊出的。也就是說,羽毛球是由球拍的慣性將其擊出的。拍子的慣性力越大,轉化給球的力量就越大。

要想拍子有速度,肯定要我們對它施加力量對拍子進行加速。當然,單個力量肯定沒有組合力加速的效果好了,所以就要求我們身體各關節和各部位都能傳導過來,身體各關節和各部位的力量要想傳導過來,就需要我們有科學合理的動作架構和發力方式,全身的力量傳到拍子上來,集中在一點爆發出去。

3、拍面控制

不同的擊球方式,拍面的控制的角度,有的擊球需要正面擊球,比如殺球、高遠球,因為正面擊球力量傳遞的最直接,最充分;有的擊球需要拍面傾斜45°左右,比如網前的放網,發球等,這樣的目的是為了使球呈抛物線貼網而過等;

拍面的朝向就是球飛行的路線,所以要控制好拍面就是控制好飛行路線,這是在擊球中至關重要的。

4、放鬆發力

有不少人大力擊球前都是繃緊肌肉的,這樣打出的球沒有速度,事實上,這是一個常遇到的誤區。繃緊身體反而影響大力出奇跡,相反,放鬆身體才能打出爆發力,而這個爆發力對於擊球有著關鍵的作用。

所以擊球前,要保持身體的放鬆,直到擊球時繃緊身體,這樣便於打出爆發力的效果。

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