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經常抽煙的人, 白開水中加點料, 排出多年老肺毒, 遠離肺癌!

美食大咖 2017-10-13 檢舉

吸煙與疾病的關係,應該日日談時時談,讓大家意識到它對健康的嚴重危害,才會有助於降低中國的吸煙人群。

一、吸煙與肺癌的關係

許多研究都證明香煙與肺癌有相當密切的關係。自1915年起,美國當時的香煙消耗量為每年180億支,至1984年,香煙消耗量增至每年6000余億支;而肺癌的死亡人數則至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。

足證香煙的消耗量一直與肺癌死亡人數成正比,所以自1935年開始肺癌便成為主要死亡原因之一。調查顯示,在我國因肺癌死亡的患者中,80%以上是由吸煙和被動吸煙引起的。

二、吸煙對呼吸道的影響

由於吸煙會造成氣管與支氣管的腺體增生,吸煙初期小呼吸道會有潰瘍炎性反應,所以常吸煙的人常會咳嗽並有多痰的現象。隨著吸煙時間的增長,黏膜纖毛長期暴露在香煙的煙霧中,會使人體呼吸道黏膜纖維的消除能力受阻礙,而發生急性支氣管炎。

三、吸煙對肺部組織及功能的影響

已證實,吸煙會導致肺氣腫。據估計,有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的發病和死亡與吸煙有關係。吸煙使人的肺功能降低,特別是吸煙量大的人,肺功能降低更為明顯。

四、吸煙對心血管系統的影響

1.吸煙容易造成血管阻塞,從而引起各種疾病。

2.煙捲燃燒後會產生一氧化碳,使人體吸入約400PPM的一氧化碳,從而影響血液的輸氧功能。

3.吸煙使血液中膽固醇的總量與游離脂肪酸均增加,可引發血管粥瘤的產生。

4.吸煙使人罹患心臟病的機會加倍。

戒煙是遠離疾病的最好方法。但是很多人就是戒不了,日常生活中不戒煙如何減輕吸煙的危害:

經常抽煙的人,白開水中加點料,排出多年老肺毒,80歲都不得肺癌

喝水能夠促進新陳代謝,同時將血液中的尼古丁及時排除。對於煙民而言,多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。

“飯後一支煙,賽過活神仙”,這是每個煙民的“格言”。因此在每天3次就餐前後,煙民的煙癮會比較大,這時不妨先慢慢地喝上一杯水,會幫助身體新陳代謝,不僅消除空腹感,打消吸煙的念頭,還會感到水特別好喝,而且也不用擔心戒煙後增加食欲變胖。

對於喝什麼水,陶然主任建議,茶水是最好的選擇,因為茶水含有豐富的維生素和茶多酚,可以將吸煙給身體“輸入”的毒素順利排除,還能利尿,同時茶水也能使人興奮,自然能夠替代尼古丁帶來的興奮。

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來源:news.uc.cn
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