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89歲國醫大師每天早上吃這三樣補氣血,這種吃法你會嗎

樂分享 2017-10-13 檢舉

他是重慶市首批名老中醫,全國首批500名老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師;

他行醫六十九載,始終認為,醫者既要胸懷「濟世」之心,更要具備「活人」之能,否則就會好心辦壞事,與庸醫無二;

他創製的「清胰湯」治療「急性胰腺炎」等危急重症,開創了中醫治療胰腺疾病急症的先河,至今仍被臨床所習用;

他就是2017年6月29日,被人力資源社會保障部、國家衛生計生委和國家中醫藥管理局授予「國醫大師」榮譽稱號的重慶市中醫院主任醫師段亞亭!

段老雖然已經89歲高齡,但是依然上門診時精神飽滿,看到他第一眼的人根本很難想像他的真實年齡已經接近九旬,這得益自他的養生方法。

段亞亭介紹,男性40歲後身體機能逐漸下降,60%都有前列腺毛病,白酒、火鍋、胡椒等食材要遠離。

段亞亭每晚會在溫水中坐浴15分鐘,緩解因前列腺引起的各種尿路症狀。

【養生提示】

坐溫水浴的方法,不僅可以熱療活血,改善微循環,提高免疫力,還可以輔助起到促進炎症吸收消散的作用。除此之外,溫水坐浴還可以起到緩解失眠多夢、睡眠不足、全身乏力、疲倦無神等效果。

每日定時用溫水坐浴,同時有意識地做收縮肛門的動作,可以增強肛門括約肌功能,預防、緩解痔瘡症狀。

雖然溫水坐浴好處多多,但如果溫度過高或坐浴時間太長,都會讓男性很受傷。需要提醒廣大讀者朋友的是,未生育或處在生育期年齡的年輕男性儘量少去溫水坐浴。

段亞亭是婦科專家。他表示,女性以血為本,年輕女性通過月經可以看出身體問題,而對於中老年女性來說,停經後陰陽失調,心煩意亂,氣血不暢,睡不好是健康大忌。

段亞亭會搭配3種食藥材補氣血,自己與老伴已服用20餘年。方法如下:西洋參5-10克,研磨成粉;雞蛋兩枚,攪勻;枸杞5克;將三種食藥材混合一起,每日早晨蒸熟食用,同時還可用大棗5枚,泡水喝。

【養生提示】

西洋參味甘,性涼,歸肺、胃二經。具有補氣養陰、清火生津的功效,也能抗疲勞、抗休克及延緩衰老。

適宜陰虛火旺、咳嗽咯血、熱病氣陰兩傷、煩倦口渴、口乾舌燥、大便乾結、便血、心煩失眠等人群。

常用劑量3~6克,燉服或研粉吞服,不宜與藜蘆同用。值得注意的是,並非人人都適合食用花旗參。脾胃虛寒、大便稀溏,女子痛經、閉經、帶多者,就不宜把西洋參作為保健品,以免進一步損傷陽氣而加重病情。

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